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利用假期三天吃这四种食品就能减肥

www.danvren.com　　2008-8-30 15:13:38　　大女人网

利用假期三天吃这四种食品就能减肥

　　长假就只剩3天，待在家中又怕无所事事。不如趁此机会来个3日瘦身之旅，不少3日减肥法还能调理肠胃，为平日负担过重的消化系统减负，但切记不可勉强行事或操之过急。

　　苹果减肥：恢复消化功能

　　减肥方法：3天内早、中、晚只进食苹果，但喝水不受限制，可按习惯食量以不感觉饥饿为好。

　　3日减肥成果：可减重3公斤左右。

　　减肥原理：苹果可补充人体必需的氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质及胡萝卜素等，又容易消化吸收，可减轻平日过重的肠胃负担，恢复消化系统的正常功能。

　　适合人群：爱吃苹果的男女