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简单丰胸操 跟着做就能丰胸

www.danvren.com　　2008-8-20 17:11:30　　大女人网 点击数：
不同年龄段的明星是怎样瘦身的

简单丰胸操 跟着做就能丰胸

　　伸展胸部


　　预备姿势：盘坐。


　　动作要领：两臂上举，置于头后，左手推右手用力后拉，头向后靠。保持10秒换另一边，反复2次为一组。


　　作用：伸展胸部肌肉，增加肌肉弹性。

仰卧合臂动作一


　　仰卧合臂

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