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如何减肥最有效而且不反弹

www.danvren.com  2008-8-19 16:38:24  大女人网 点击数:

如何减肥最有效而且不反弹

从性格看西洋梨小姐

  虽然个性顽固,但西洋梨小姐们可是很有毅力的唷!

  西洋梨体型的人通常顽固且好强,很多人即使想减肥,但是打死也不运动。相对地这也代表西洋梨的人,一旦坚持某件事情就不会放弃,相当有意志力。

  这类型的人虽然瘦下来的速度比较缓慢,不过如果锻炼肌肉、消耗脂肪,以稳定的速度瘦下来的话,减肥效果指日可待。

  3大原因造成西洋梨身材以及解决之道

  西洋梨型身材的人多半下半身肥胖,个性顽固,喜欢吃高油脂的食物,以女性居多。

  Reason1喜欢在3餐空档吃油炸类零食

  解决之道

  脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等,就请西洋梨小姐们务必含泪道别吧!

  但单独摄取糖份,就不需要这么神经质了,可吃些麻糬、红豆饼是没有关系的;喜欢吃冰淇淋的人请你以刨冰或果冻解馋,同时,请慎选饭后甜点!

  Reason2不吃肉就觉得没吃饱,也没法满足口腹之欲

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