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趣味情侣操助你塑造修长美腿

www.danvren.com　　2008-7-7 14:30:07　　大女人网

随着年龄的增长，生活日益繁忙，运动量大幅度下降，每天坐在办公室，下半身特别容易长胖。这一套减肥运动套餐特别为广大情侣设计，希望关注身材的情侣们在享受爱情的甜蜜同时，收获健康与美。　　1. 背靠背

趣味情侣操助你塑造修长美腿

　　动作解释：伴侣背靠背、手挽手，缓缓下蹲，至半蹲，静力保持10-20秒。

　　注意事项：站立时两人背部尽量靠紧，保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。